Padel.

Hos Actionball finnes det to Padelbaner som kan bookes av både private- og bedrifter.

Bane bookes for min. 60 min.

Hva er padel…?

Padel eller padeltennis er en av de raskest voksende idrettene i verden.
En racketsport som kombinerer elementer fra tennis og squash.
Banen er utformet med vegger som i squash, men med nett som i tennis.
Poengsystemet er likt som i tennis.
Padel spilles vanligvis i double-format (to spillere på hvert lag), og lagene spiller på hver sin side av nettet.
Veggene brukes i spillet, og kan bety at ballen spretter i uventede retninger.

Racketene er tykkere, men mindre enn squash- og tennisracketer, og uten strenger.
Dette gir spilleren mer kontroll over racketen.

Sosialt, morsomt, utfordrende og avhengighetsskapende!

Padel krever mindre styrke og tekniske ferdigheter enn tennis.
Dette gjør det til en sport som passer både barn og voksne med ulikt ferdighetsnivå.
Man opplever tidlig mestring i padeltennis, samtidig som man får en god treningsøkt.

Hvorfor er det så populært?

Alle klarer å spille, uansett ballferdighet, styrke og kondisjon.
Denne sporten favner alle aldre, fra de yngste barna til eldre pensjonistalder.
En av grunnene er nok at den sosiale delen av sporten er så sterk.
Du vil oppleve læringskurven i padel som bratt, og vil merke fremgang allerede på første trening.
Selv om padel er en mix av det beste fra to idretter, trenger du ikke å ha spilt hverken tennis eller squash for å like denne sporten.

GRUNNREGLENE:

• Første serve starter fra høyre del av banen og må treffe den motsatte serveruten på andre banehalvdel.
• Spillet starter med en underarmsserve. Det er ikke lov å serve over hoftehøyde.
  Man har to forsøk på serven.
• Serven skal sprette i bakken før den kan spilles videre fra motspiller eller treffe veggen.
• Serven kan ikke treffe sidegjerdet, kun glassveggen.
• Ballen kan kun sprette én gang i bakken på hver side.
• Ballen må først sprette i bakken før den treffer veggen.
• Du kan slå ballen i glassveggen (ikke gjerdet) på din egen side før den går over til motstanderens banehalvdel.
• Når ballen spretter to ganger på motstanders halvdel, får ditt lag poenget.
• Ballen kan smashes slik at den går ut av banen etter sprett.
• Motstanderen har lov til å løpe ut av banen for å få ballen i spill igjen.

POENG:

• Det telles likt som i tennis. 15 / 30 / 40 / game.
• Set vinnes av laget som først får 6 game. Set må vinnes med 2 game.
• Ved 6 like i game spilles tie-break, først til 7 poeng. (Må vinnes med 2 poeng).
• Det spilles best av 3 set.

For spørsmål eller ønske om fast treningstid, klikk her.

– Gode sko er viktig, og tennissko fungerer utmerket i padel. Padelbanene er fylt med sand, og dermed vil sko med spor i sålene fungere best.
Stabilitet i skoene er det viktigste da det blir mye korte løp frem og tilbake. Sko med pigger (fotballsko) er ikke tillat.
-Padelracket og baller (Kan kjøpes eller leies i resepsjonen)
-Vannflaske